颈椎有几块 🏋️‍♀️脊椎健康需重视

导读 颈椎是人体非常重要的部分之一,位于脊柱的最上端,支撑着头部,并保护着里面的脊髓。颈椎共有七块骨头,从上到下依次编号为C1至C7。第一块

颈椎是人体非常重要的部分之一,位于脊柱的最上端,支撑着头部,并保护着里面的脊髓。颈椎共有七块骨头,从上到下依次编号为C1至C7。第一块颈椎被称为寰椎(Atlas),第二块称为枢椎(Axis)。这两块颈椎具有独特的形状和功能,能够帮助头部进行旋转运动。

颈椎的健康对我们的日常生活至关重要。长时间低头玩手机或使用电脑会导致颈椎负担加重,容易引发颈椎病。因此,保持正确的坐姿、定期做颈椎操以及适当休息都是维护颈椎健康的有效方法。记得每工作45分钟就站起来活动一下身体,做一些颈部拉伸运动,以减轻颈椎的压力。

关注颈椎健康,从现在做起!💪希望每个人都能拥有健康的颈椎,享受无痛的生活。

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