三阴交阴陵泉：疏通经络，调养身心

2025-03-05 15:17:00

导读在这个快节奏的社会中，我们常常忽视了身体内部的平衡与健康。今天，让我们一起探讨两个重要的穴位——三阴交和阴陵泉，它们对于疏通经络、

在这个快节奏的社会中，我们常常忽视了身体内部的平衡与健康。今天，让我们一起探讨两个重要的穴位——三阴交和阴陵泉，它们对于疏通经络、调养身心有着不可小觑的作用。

📍 三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约四横指），胫骨内侧缘后方。按摩或针灸此穴位可以帮助调节内分泌、缓解疲劳、改善睡眠质量。

📍 阴陵泉：位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。刺激这个穴位有助于促进淋巴循环，缓解腿部水肿，同时还能帮助减轻焦虑和压力。

定期对这两个穴位进行按摩或针灸，不仅能够有效缓解身体不适，还能提升整体生活质量。记得在专业医师指导下进行哦！🌟

中医养生穴位按摩身心健康

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