血压正常值是多少 📊🧮❓

2025-03-07 02:24:24

导读血压是我们健康的重要指标之一，了解自己的血压数值能够帮助我们更好地管理健康。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压防治指南的建议，成

血压是我们健康的重要指标之一，了解自己的血压数值能够帮助我们更好地管理健康。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压防治指南的建议，成人的理想血压范围通常被定义为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压60-80毫米汞柱（mmHg）。当收缩压达到140 mmHg或以上，或者舒张压达到90 mmHg或以上时，则被认为是高血压。

值得注意的是，血压会因人而异，并且受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、饮食习惯等。因此，定期监测血压，并与医生讨论个人的血压目标值是非常重要的。此外，保持健康的生活方式，比如均衡饮食、规律运动、限制酒精摄入以及避免吸烟，对于维持健康的血压水平至关重要。

记得，如果你对自己的血压有任何疑问，最好是咨询专业的医疗人员，以获得个性化的建议和指导。🔍👩‍⚕️💪

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