红豆薏米怎么煮去湿气 🌾💦
导读 最近天气潮湿，身体容易感到沉重不适。这时候，红豆薏米汤就成了我的救星！不仅美味可口，还能帮助身体排出多余的湿气。下面，我就来分享一
最近天气潮湿，身体容易感到沉重不适。这时候，红豆薏米汤就成了我的救星！不仅美味可口，还能帮助身体排出多余的湿气。下面，我就来分享一下我自己的做法，希望能帮到大家。
首先，准备好材料：红豆一小碗，薏米一小碗。把它们分别洗净，然后放在水中浸泡4小时以上。这样可以让食材更容易煮烂，释放更多的营养成分。
接着，将泡好的红豆和薏米一起倒入锅中，加入足够的水。水量大概是食材的5倍左右，这样可以保证最后汤汁充足，不会太稠。开大火煮沸后转小火慢炖。期间可以适当搅拌，防止粘底。
大约煮1-2小时后，红豆薏米就会变得软糯，汤汁也变得浓郁。这时候可以根据个人口味加入适量冰糖调味。如果喜欢更加清爽的味道，也可以加点柠檬片提味哦！
最后，盛出一碗热腾腾的红豆薏米汤，不仅能温暖身心，还有助于去除体内湿气。记得每天喝上一碗，让身体变得更加轻盈健康吧！🌟✨
红豆薏米 去湿气 健康生活
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