原一个动作改变高低肩 🔄💪

导读 高低肩问题常常困扰着许多人,不仅影响美观,还可能带来身体上的不适。今天,我们来介绍一种简单有效的方法,通过一个特定的动作来帮助调整

高低肩问题常常困扰着许多人,不仅影响美观,还可能带来身体上的不适。今天,我们来介绍一种简单有效的方法,通过一个特定的动作来帮助调整你的肩膀平衡。首先,站立时保持背部挺直,双脚与肩同宽。接着,将双手放在臀部,掌心向外。尝试轻轻挤压肩胛骨,让它们尽可能地靠近,同时深呼吸,感受背部肌肉的拉伸。每天坚持做几次这样的练习,你将会看到明显的改善。记得,持之以恒是关键哦!💪✨

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