滋补鸡汤的做法补气血 | 秋日暖心汤品推荐 🍲🍂

2025-03-13 12:05:40

导读秋天到了，天气渐凉，正是进补的好时节！一碗热腾腾的滋补鸡汤不仅能驱寒暖身，还能有效补气血，让身体更加健康有活力✨。今天就教大家如何...

秋天到了，天气渐凉，正是进补的好时节！一碗热腾腾的滋补鸡汤不仅能驱寒暖身，还能有效补气血，让身体更加健康有活力✨。今天就教大家如何轻松制作这道美味又营养的鸡汤吧～

首先准备食材：一只新鲜土鸡、红枣5颗、枸杞一小把、生姜几片以及适量盐即可。将鸡肉清洗干净后切块，放入冷水中焯水去腥；同时将红枣和枸杞泡发备用。接着把所有材料一起放进炖锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖约2小时。期间记得撇去浮沫，最后加盐调味即可出锅啦！

这道鸡汤不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白和多种维生素，非常适合秋冬季节饮用。喝上一口，仿佛整个身心都被温暖包裹，整个人都精神焕发💪。快为家人亲手做一碗吧，让他们也感受到这份爱与关怀❤️！💬

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