甘麦大枣汤的配方✨

2025-03-15 19:54:07

导读在生活中，我们常常会遇到一些小烦恼，比如心情低落或者睡眠不佳。这时，不妨试试这道传统的中医养生汤——甘麦大枣汤。它不仅简单易做，还...

在生活中，我们常常会遇到一些小烦恼，比如心情低落或者睡眠不佳。这时，不妨试试这道传统的中医养生汤——甘麦大枣汤。它不仅简单易做，还蕴含着丰富的营养和健康益处。

首先准备好所需材料：一小把小麦（约50克）、几颗干红枣（大约7-8颗）以及一小撮甘草（约3克）。将这些食材清洗干净后，放入锅中，加入适量清水。用大火煮沸后转为小火慢炖20分钟左右即可。最后根据个人口味调整甜度，适量加些冰糖。

这款汤品具有安神助眠的作用，特别适合那些长期处于高压状态下的朋友饮用。小麦富含蛋白质和维生素B群，能帮助缓解焦虑情绪；红枣则以其补血养颜的功效著称；而甘草更是调和诸药的好帮手。三者结合在一起，形成了一道温暖人心的美味佳饮。

记得每天给自己一点时间享受这份宁静与舒适吧！无论是工作间隙还是睡前，一杯热腾腾的甘麦大枣汤都能让你感受到满满的幸福感❤️。

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