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生花生 🥜✨

导读 最近，朋友圈掀起了一股吃生花生的热潮。有人认为生花生能保留更多营养，有助于养生；也有人担心生食可能影响消化或携带细菌。究竟生花生值...

最近，朋友圈掀起了一股吃生花生的热潮。有人认为生花生能保留更多营养，有助于养生；也有人担心生食可能影响消化或携带细菌。究竟生花生值不值得尝试？让我们一起来看看吧！

生花生富含膳食纤维和健康脂肪，适量食用对身体确实有益。但要注意的是，生花生表面可能附着泥土或微生物，直接入口存在卫生隐患。如果你决定尝试，请务必清洗干净，并确保花生来源安全可靠。此外，肠胃敏感的人群最好避免生食，以免引起不适。

不过，无论是生吃还是煮熟，花生都是一种高营养价值的小零食。只要注意适量原则，它都能成为日常饮食中的好伙伴。💡

所以，你更倾向于生吃还是熟吃呢？评论区告诉我你的选择吧！💬

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标签： 生花生
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