轻度抑郁症测试题 🌟心理健康自测

2025-03-16 23:31:58

导读在生活中，我们可能会遇到各种情绪波动，但如果你发现自己长期处于低落状态，可能需要关注一下自己的心理健康了！以下是一份轻度抑郁症的测...

在生活中，我们可能会遇到各种情绪波动，但如果你发现自己长期处于低落状态，可能需要关注一下自己的心理健康了！以下是一份轻度抑郁症的测试题，帮助你初步了解自己的心理状况。记得诚实地回答哦！

🌟 测试开始：

1️⃣ 你是否经常感到心情低落？

2️⃣ 是否对以前喜欢的事情失去了兴趣？

3️⃣ 是否常常感到疲惫无力？

4️⃣ 是否有睡眠问题（失眠或嗜睡）？

5️⃣ 是否觉得自己没有价值或过度自责？

如果以上问题中，你有超过三项的答案为“是”，建议尽快与心理咨询师沟通，寻求专业帮助。心理健康就像身体健康一样重要，不要忽视任何信号。记住，阳光总在风雨后，照顾好自己，才能更好地面对生活中的挑战！🌈

如果你感到困惑或需要支持，请随时联系专业人士。你并不孤单，我们一起努力！💪

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标签：轻度抑郁症测试题

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