茯苓葛根粥的做法 🍚🍜

2025-03-15 09:54:16

导读 🍂秋天是养生的好时节，今天给大家分享一道简单又健康的茯苓葛根粥。这道粥不仅味道清香，还能帮助调理身体。茯苓和葛根都是常见的中药材，...

🍂秋天是养生的好时节，今天给大家分享一道简单又健康的茯苓葛根粥。这道粥不仅味道清香，还能帮助调理身体。茯苓和葛根都是常见的中药材，具有健脾祛湿、生津止渴的功效，非常适合秋冬季节食用。准备食材时，我们需要茯苓粉10克、新鲜葛根50克、大米100克以及适量清水。

🥕制作过程非常简单！首先将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮成米粥。接着将切块的葛根放入锅中与米粥一起煮熟，大约需要20分钟。最后，在粥快熟的时候撒入茯苓粉，搅拌均匀后再煮几分钟即可关火。这样一碗热腾腾的茯苓葛根粥就做好啦！

第三段：🍚盛上一碗，香气扑鼻，喝上一口暖胃又暖心。这款粥不仅适合家庭日常饮用，也特别推荐给那些想要改善体质或调节肠胃的朋友。记得坚持每天喝一碗，让身体更健康哦！💪🌟

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