全家都爱吃的木耳凉拌菜怎么做 🍴🍜

2025-03-15 13:34:15

导读 🌟【开胃凉拌菜】木耳凉拌菜这样做，清爽又健康！木耳富含膳食纤维，搭配黄瓜和胡萝卜，营养均衡又美味。首先，将干木耳泡发洗净，放入沸水...

🌟【开胃凉拌菜】木耳凉拌菜这样做，清爽又健康！木耳富含膳食纤维，搭配黄瓜和胡萝卜，营养均衡又美味。首先，将干木耳泡发洗净，放入沸水中焯烫2分钟，捞出过冷水备用。接着，黄瓜切丝、胡萝卜切片，同样用热水快速焯一下，保持脆嫩口感。然后，调制酱汁：一勺生抽、半勺香醋、少许盐、糖和蒜末，最后淋上香油搅拌均匀。把所有食材混合，倒入酱汁，轻轻拌匀即可。✨这道菜色泽诱人，酸甜适口，特别适合夏天享用。老人小孩都爱吃，简单几步就能搞定，快来试试吧！😋🍴 家常菜谱健康饮食夏日必备