🍗健康炸鸡腿 | 空气炸锅版🍗

导读 想吃炸鸡腿又怕不健康?今天教大家用空气炸锅轻松搞定!😋 用空气炸锅不仅能减少油脂摄入,还能锁住鸡肉的鲜嫩多汁哦~首先准备好新鲜鸡腿...

想吃炸鸡腿又怕不健康?今天教大家用空气炸锅轻松搞定!😋 用空气炸锅不仅能减少油脂摄入,还能锁住鸡肉的鲜嫩多汁哦~首先准备好新鲜鸡腿,清洗干净后用盐、黑胡椒、蒜末腌制半小时,让肉质更入味~腌好后裹上一层薄薄的淀粉,再刷上一点橄榄油,最后撒点辣椒粉提香。🔥放入预热好的空气炸锅中,设置180℃烤20分钟,中途记得翻面一次,这样两面都能炸得金黄酥脆!✨出锅前还可以挤点柠檬汁,酸甜口感超开胃!🍋 这样做出来的炸鸡腿外皮酥脆、内里鲜嫩,完全不用担心热量超标!💪 快试试吧,宅家也能享受美味健康的炸鸡腿~🎉

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