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🌸初夏养生简单又营养的：鸡蛋沙拉三明治 🥪🍳

导读 初夏时节，阳光明媚，正是享受健康美食的好时候！今天给大家推荐一款简单又营养的早餐——鸡蛋沙拉三明治🥪。这款三明治不仅制作方便，还富...

初夏时节，阳光明媚，正是享受健康美食的好时候！今天给大家推荐一款简单又营养的早餐——鸡蛋沙拉三明治🥪。这款三明治不仅制作方便，还富含蛋白质和纤维，是开启一天活力的最佳选择！

首先准备好食材：煮熟的鸡蛋🥚、新鲜生菜叶子🥬、全麦面包🍞、番茄🍅和黄瓜🥒片。将鸡蛋捣碎后加入少许盐和黑胡椒调味，再拌入切好的蔬菜丁，一份清香四溢的鸡蛋沙拉就完成啦！把鸡蛋沙拉均匀铺在全麦面包上，再加上一片酪梨🥑增加口感和健康脂肪，最后盖上另一片面包即可。

这款三明治不仅颜值在线，营养也满分！全麦面包富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动；鸡蛋提供优质蛋白，帮助身体修复和生长；蔬菜则补充了丰富的维生素和矿物质。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，它都是你的理想之选！🍴✨

快动手试试吧，给自己和家人一个健康的早晨！🌞💛

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