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🌿减肥茶&荷叶茶制作指南☕

导读 忙碌的生活让我们常常忽略健康，而一杯自制的荷叶茶不仅能帮助减肥，还能让心情放松下来！🌟今天就来分享一下简单又实用的荷叶茶制作方法吧...

忙碌的生活让我们常常忽略健康，而一杯自制的荷叶茶不仅能帮助减肥，还能让心情放松下来！🌟今天就来分享一下简单又实用的荷叶茶制作方法吧～

首先，准备好新鲜或干燥的荷叶（可以在超市或网上购买）。✨如果使用的是新鲜荷叶，记得先用清水洗净，然后切成小块备用；如果是干燥荷叶，则直接取适量即可。接着，将荷叶放入锅中，加入约500毫升清水，大火煮沸后转小火慢炖10分钟。⏰期间可以适当搅拌，避免粘底哦！熬好后过滤掉残渣，只留下清澈的茶汤。倒入杯中，可以根据个人口味添加蜂蜜或者柠檬片增添风味🍋。

坚持饮用这款低热量的荷叶茶，不仅有助于促进新陈代谢，还能减少脂肪堆积。💃不过要注意，减肥的同时也要均衡饮食和适当运动，才能事半功倍哦！💪

快来试试这杯健康又美味的荷叶茶吧，让你轻松拥有好身材！💃✨

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