🌿6款祛湿汤的做法 | 让身体轻松一夏💦

2025-03-21 07:29:01

导读炎炎夏日，湿气重成了不少人的烦恼。今天给大家带来6款简单易做的祛湿汤，让你告别湿哒哒的感觉！💪首先准备新鲜的食材，像薏米、红豆、茯

炎炎夏日，湿气重成了不少人的烦恼。今天给大家带来6款简单易做的祛湿汤，让你告别湿哒哒的感觉！💪首先准备新鲜的食材，像薏米、红豆、茯苓等都是常见的祛湿材料。接下来，按照不同的配方熬煮，每一款都有独特的风味哦。

第一款是经典的红豆薏米汤，将红豆和薏米提前浸泡，再加入适量水炖煮至软烂，清甜可口，非常适合日常饮用。接着是莲子百合汤，莲子和百合的搭配不仅祛湿还能安神，特别适合熬夜党。🍃此外，还有陈皮山药汤、茯苓芡实汤等，每一种都蕴含着大自然的馈赠，让人喝完身心舒畅。

坚持每天一小碗，你会发现身体状态明显改善，整个人都轻盈了不少呢！🌟快来试试吧，为自己和家人健康加分～💪

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