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男生太瘦怎么长胖
男生太瘦怎么长胖
健康知识
2025-03-07
男生太瘦怎么长胖
?要想增重,需要科学合理地规划饮食和锻炼。首先,增加高蛋白食物的摄入,比如鸡胸肉、牛肉、鱼、豆制品等,它们能帮助肌 ...