枕头的高度与健康睡眠的关系探讨

枕头的高度与健康睡眠的关系探讨

选择合适的枕头高度对保持良好的睡眠质量至关重要。过高或过低的枕头都会导致颈椎负担增加,影响睡眠时的身体姿态,进而引发颈部疼痛、肩部 ...