左旋肉碱一天吃几粒 🏋️‍♂️💪

左旋肉碱一天吃几粒 🏋️‍♂️💪

左旋肉碱是一种常用于减肥和提高运动表现的补充剂,但每天该摄入多少呢?🤔 根据大多数健康专家的建议,一般推荐每日剂量为1-3克,可以分 ...