求医不如求己大全集免费阅读
小说相关信息
书名： 求医不如求己大全集
作者： 林清玄
类型： 生活励志 / 心灵成长
出版年份： 2023年
字数： 约50万字
书籍简介：
《求医不如求己大全集》是一部充满智慧与哲思的生活类作品。本书以“健康”和“心灵”为核心主题，通过作者多年来的观察与思考，将医学知识、生活哲学与个人成长融为一体。书中不仅探讨了如何通过自我调节来应对身体疾病，更深入剖析了人们在面对压力、焦虑和迷茫时的心理状态。
林清玄先生以通俗易懂的语言，结合大量真实案例，为读者提供了实用的方法与建议。他强调，“真正的治愈来自内心”，只有学会倾听自己、接纳自己，才能真正摆脱病痛与困扰。这本书不仅是对身体健康的探索，更是对生命意义的一次深刻思考。
自编目录章节
第一部分：认识你自己
1. 第一章：疾病的起源
- 探讨疾病从何而来，是否真的需要依赖医生？
2. 第二章：现代人的健康危机
- 分析当代社会中常见的健康问题及其成因。
3. 第三章：身体是心灵的一面镜子
- 解读身体症状背后隐藏的心理信号。
第二部分：向内寻找答案
4. 第四章：情绪管理的艺术
- 学会用正念缓解压力，调整心态。
5. 第五章：饮食与生活方式的秘密
- 提供简单有效的日常养生方法。
6. 第六章：睡眠的重要性
- 如何改善睡眠质量，恢复身心活力。
第三部分：心灵的力量
7. 第七章：放下执念，拥抱自由
- 讨论如何摆脱对疾病的恐惧，重获内心的平静。
8. 第八章：感恩与爱的力量
- 描述积极心态如何促进康复。
9. 第九章：从患者到疗愈者
- 鼓励每个人成为自己的“医生”。
第四部分：实践篇
10. 第十章：常见病症的自我调理
- 提供一些常见疾病的自我护理技巧。
11. 第十一章：运动与呼吸的力量
- 运动对于身心健康的影响以及具体练习方式。
12. 第十二章：建立属于你的健康计划
- 制定个性化健康管理方案。
第五部分：感悟篇
13. 第十三章：生命的礼物
- 对疾病的重新定义——它可能是人生的一部分。
14. 第十四章：追求内心的平衡
- 如何在忙碌生活中找到内心的安宁。
15. 第十五章：结语：做自己最好的朋友
- 总结全书观点，并激励读者坚持自我关爱之路。
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