人的标准体重计算公式🧐

2025-03-31 22:17:02

导读人体重是衡量健康的重要指标之一，通过标准体重公式可以初步判断一个人是否处于健康的体重范围。标准体重（kg）= 身高（cm）- 105，适用...

人体重是衡量健康的重要指标之一，通过标准体重公式可以初步判断一个人是否处于健康的体重范围。标准体重（kg）= 身高（cm）- 105，适用于成年男性；而女性的标准体重公式为身高（cm）- 107。当然，这只是一个大致参考值，具体还需结合个人体质和生活习惯综合考量。

值得注意的是，BMI指数也是一个常用的健康评估工具。BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）。一般认为，BMI在18.5~24之间属于正常范围，低于18.5可能偏瘦，高于24则可能存在超重风险。如果BMI超过28，那就需要引起重视了，及时调整饮食结构和加强运动才是王道💪。

保持良好的生活习惯，定期监测体重变化，才能拥有更健康的体魄🏃‍♀️💪。

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