广东人清热解毒的汤 🌿🍵

2025-03-13 14:25:16

导读广东人的饮食文化中，汤水是不可或缺的一部分，尤其是在炎热的夏季，一碗清热解毒的汤不仅能滋润喉咙，还能帮助身体排出毒素。今天就来分享

广东人的饮食文化中，汤水是不可或缺的一部分，尤其是在炎热的夏季，一碗清热解毒的汤不仅能滋润喉咙，还能帮助身体排出毒素。今天就来分享一款简单又实用的养生汤品——莲子百合瘦肉汤。

首先准备好食材：新鲜莲子、干百合、瘦肉和几片姜片。将瘦肉切块后焯水去腥，然后把所有材料放入炖盅内，加入适量清水。盖上盖子，用慢火炖煮约两小时。期间可根据个人口味调整盐分，但建议保持清淡以发挥食材本身的甘甜味。

这道汤不仅味道清香，还具有润肺止咳、养心安神的功效。适合全家人一起享用，尤其对经常熬夜或因工作压力导致身体疲惫的人群来说，是一剂温和而有效的健康补给。记得喝完汤后，也要注意多喝水哦！💪✨

养生广东美食清热解毒

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