肥胖者也会营养不良吗？｜揭秘隐藏的健康危机

2025-03-21 08:58:33

导读肥胖和营养不良看似是两个对立的概念，但事实上，它们可能同时存在于一个人身上。这种情况被称为“隐性营养不良”。虽然肥胖者的体重超标，

肥胖和营养不良看似是两个对立的概念，但事实上，它们可能同时存在于一个人身上。这种情况被称为“隐性营养不良”。虽然肥胖者的体重超标，但他们可能缺乏某些关键的微量营养素，比如维生素D、铁或锌。这种现象多见于饮食结构单一的人群，他们可能摄入了大量高热量食物，却忽视了蔬菜、水果和全谷物的补充。

例如，许多人喜欢快餐和加工食品，这些食物虽然热量充足，却缺乏必要的营养成分。此外，过度节食或暴饮暴食也可能导致营养失衡。因此，保持均衡饮食至关重要，不仅要关注卡路里摄入，还要确保各种营养素的合理搭配。💪🍎

别让外表健康的假象蒙蔽双眼，定期检查身体状况，及时调整饮食习惯才是真正的健康之道！🌟

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