38度算发烧 | 如何正确应对身体的小状况？

2025-04-09 02:40:36

导读高温天气下，人体容易出现各种小状况，比如体温略微升高。当体温达到38度时，很多人会担心自己是不是发烧了。其实，38度确实属于低烧范围，...

高温天气下，人体容易出现各种小状况，比如体温略微升高。当体温达到38度时，很多人会担心自己是不是发烧了。其实，38度确实属于低烧范围，但并不一定意味着生病哦！如果只是轻微发热，可能是因为环境温度过高或运动后暂时性的体温上升。此时最重要的是让自己保持冷静，避免过度紧张。

首先，可以先测量一下腋下或口腔温度，确保数据准确。如果确认是低烧，建议多喝水补充体液，同时注意休息，避免剧烈活动。可以用温水擦拭身体帮助降温，但不要用冷水或者酒精，以免刺激皮肤。此外，穿着宽松透气的衣服也有助于散热。

不过，若持续高烧不退（超过39度）或伴随其他症状如咳嗽、喉咙痛等，则需要及时就医检查病因。记住，健康无小事，照顾好自己才是最重要的！💪

健康小贴士科学降温低烧应对

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