哪天入伏2021年头伏 | 三伏天来啦！避暑指南了解一下✨

2025-04-17 12:46:47

导读 2021年的头伏从7月11日开始，标志着一年中最热的三伏天正式拉开序幕。三伏天分为初伏、中伏和末伏，今年的末伏结束时间为8月19日，整整持续...

2021年的头伏从7月11日开始，标志着一年中最热的三伏天正式拉开序幕。三伏天分为初伏、中伏和末伏，今年的末伏结束时间为8月19日，整整持续40天！高温湿热的天气让人无处遁形，但别担心，我们准备了一些实用的小妙招帮助大家安然度过这段酷暑时光。

🌞 防晒小贴士

出门前记得涂抹高倍数防晒霜，并随身携带遮阳伞或帽子。如果长时间暴露在阳光下，建议每隔两小时补涂一次防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

🌊 补水是关键

多喝温水，避免饮用冰镇饮料。绿豆汤、酸梅汤等传统饮品不仅解渴还能清热降火，绝对是夏日必备良品。

🍃 室内降温有技巧

使用空调时温度不宜过低，建议设置为26℃左右；同时注意通风换气，保持空气流通。还可以在家中摆放几盆绿植，既能美化环境又能增加湿度。

遵循这些方法，相信大家可以舒适地迎接每一个炎热的日子！💪

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