用棍子压腹肌（用棍子击打腹肌视频）

2024-03-14 20:15:02

导读您好,今天张张来为大家解答以上的问题。用棍子压腹肌，用棍子击打腹肌视频相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、如果是自己...

您好,今天张张来为大家解答以上的问题。用棍子压腹肌，用棍子击打腹肌视频相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果是自己想练的话，可以每天用手掌或拳眼击打腹部肌肉，当然你要有肌肉才行，到不再有剧烈疼痛感后可以用木棒然后再用铁棒，一般三两年就能将腹部肌肉抗打击能力练上去了。

2、其他部位肌肉也一样，。

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