缅甸便秘果的功效和禁忌（缅甸便秘果的功效与作用）
导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。缅甸便秘果的功效和禁忌，缅甸便秘果的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
您好,今天张张来为大家解答以上的问题。缅甸便秘果的功效和禁忌，缅甸便秘果的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、便秘果能够增强肠道活力，畅通肠道，解决便秘问题。
2、2、青年女性因为读书上班，久坐等原因，加之生活，饮食不规律，不科学导致的便秘，可通过食用便秘果予以调理。
3、3、生活节奏较快，经常上班出差人群，可通过食用便秘果予以调理。
4、4、内分泌失调，虚火过旺，导致痤疮，色斑，口臭的人群。
5、5、经常暴饮暴食，饮食不规律，又排便不畅的人群。
6、扩展资料呵护肠道，最简单的方法就是“餐餐有蔬菜，天天吃水果”，如果能保证每天吃一斤蔬菜半斤水果，尤其多吃像燕麦、荞麦、豆类、芦笋、芹菜、奇异果、香蕉等富含膳食纤维的食物，对维护肠道正常功能、提高免疫力、降低慢性病的发生会有非常好的作用。
7、比如奇异果，美国农业部营养数据显示，每100克绿色奇异果的膳食纤维含量达3.0克，高于苹果、香蕉等诸多水果。
8、而且，奇异果中富含两种膳食纤维：可溶性膳食纤维可以吸收水分，能在小肠中部分消化，然后在结肠中细菌的作用下进一步发酵降解；不可溶性膳食纤维虽不能在体内消化降解，但能够显著增加已消化食物的体积，抵抗胃肠消化液的侵袭，完好无损地抵达大肠，最后排出体外。
9、参考资料来源：百度百科-便秘果仁人民网-太神奇了！ 一种水果可缓解便秘。
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