压力重压之下，躺平实为大脑自保机制

2025-01-20 16:20:59

导读在面对持续的工作压力时，人们往往初期会努力应对，但当压力累积到难以承受时，会选择“躺平”。这种反应与大脑中的“解脱快感”缺失有关。...

在面对持续的工作压力时，人们往往初期会努力应对，但当压力累积到难以承受时，会选择“躺平”。这种反应与大脑中的“解脱快感”缺失有关。大脑奖赏系统在经历长期压力后，多巴胺神经元活动受到抑制，而一旦压力缓解，多巴胺系统会重新激活，带来愉悦感。然而，在无尽的工作中，“解脱快感”迟迟不来，导致人们失去继续努力的动力。

“躺平”现象可以被视为大脑在极端压力下采取的保护性策略，旨在恢复内在平衡。它不是放弃，而是一种策略性调整与能量蓄积。大部分人的“躺平”是在为工作与生活设定健康界限，创造“解脱”空间。通过短暂的“躺平”，人们有机会重新审视生活，找回被掩盖的“解脱快感”。间歇性的工作方式有助于维持“想要系统”的动力，实现紧张与松弛之间的平衡。

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