养生黑豆浆的做法黑豆浆的做法步骤 🌟✨

2025-03-27 02:42:55

导读早晨喝一杯热腾腾的黑豆浆，不仅暖胃还能为一天注入满满能量！今天就来分享一款简单易做的养生黑豆浆吧～💖首先准备好所需材料：黑豆100克...

早晨喝一杯热腾腾的黑豆浆，不仅暖胃还能为一天注入满满能量！今天就来分享一款简单易做的养生黑豆浆吧～💖

首先准备好所需材料：黑豆100克、黄豆50克、红枣3颗、枸杞一小把和适量清水。先把黑豆和黄豆提前浸泡6小时以上，这样煮出来的豆浆口感更细腻哦～⏰

接着将泡好的豆子清洗干净，加入红枣去核切片，再放入枸杞，倒入约1000毫升清水。用破壁机或豆浆机搅打至顺滑，大约需要2-3分钟的时间。如果你喜欢更甜一点的味道，可以适量加些冰糖或者蜂蜜调味～🍯

最后倒出过滤后的豆浆，用小火加热至沸腾即可享用啦！一碗热乎乎的黑豆浆不仅富含蛋白质，还含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，非常适合早餐搭配面包食用，既健康又美味～🍞☕️

坚持每天一杯，让你活力满满每一天！💪🌟

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