🍂🍁 秋季四款靓汤的做法 🍯🍵

2025-03-20 12:30:20

导读秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享四款简单又营养的秋季靓汤，让你喝出健康与温暖～✨第一款是红枣枸杞乌鸡汤 🐔红枣

秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享四款简单又营养的秋季靓汤，让你喝出健康与温暖～✨

第一款是红枣枸杞乌鸡汤 🐔红枣和枸杞搭配乌鸡，不仅味道鲜美，还能补气血。先将乌鸡切块焯水，再加入红枣、枸杞和姜片，炖煮2小时即可。这碗汤特别适合秋冬季节，暖心暖胃～❤️

第二款是莲藕排骨汤 🥣骨头汤一直是家常必备，而莲藕的清甜更让它与众不同。把排骨和莲藕一起炖煮，最后撒上少许盐调味，清润可口，尤其适合干燥的秋天。🍃

第三款是银耳雪梨羹 🍋羹类甜品，滋润又养颜！提前泡发银耳，与雪梨、冰糖一同熬煮至浓稠状，一碗下肚，喉咙舒服了不少。💕

最后一款是南瓜小米粥 🥣南瓜富含β-胡萝卜素，小米则易消化。将两者混合熬煮成粥，香甜软糯，早餐或晚餐都很适合哦！🍚

快来试试吧，用这些靓汤为你的秋天增添一份温暖吧！🍂

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