🌟瘦身版红菜汤🍲✨

2025-03-20 23:14:23

导读寒冷的冬天，来一碗热腾腾的瘦身版红菜汤再合适不过了！不仅暖胃暖心，还能帮你轻松管理身材哦～今天就跟着美食杰的脚步，一起学做这道低卡

寒冷的冬天，来一碗热腾腾的瘦身版红菜汤再合适不过了！不仅暖胃暖心，还能帮你轻松管理身材哦～今天就跟着美食杰的脚步，一起学做这道低卡又美味的家常佳肴吧！🥕🍅💪

首先准备好食材：胡萝卜、甜菜根、番茄、洋葱和大蒜。把这些蔬菜切块备用，简单处理后就能开始烹饪啦！锅中倒入少量橄榄油，先爆香洋葱和大蒜，接着加入所有蔬菜翻炒几分钟，让它们释放出自然的甜味。随后加入清水或高汤，煮至蔬菜变软。最后撒上一些黑胡椒和迷迭香提味，一份色香味俱全的瘦身版红菜汤就完成啦！💛❤️

这道汤热量超低，却富含膳食纤维和维生素，既能满足你的味蕾，又能帮助身体排毒养颜。快动手试试吧，为家人送上一份健康与温暖！🍴💚

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