减脂餐海带冬瓜汤的做法✅🌿

2025-03-22 16:04:36

导读 💡 前言夏天到了，减肥成了大家关注的重点！今天给大家分享一道简单又健康的减脂餐——海带冬瓜汤！这道汤不仅热量低，还富含膳食纤维，非...

💡 前言

夏天到了，减肥成了大家关注的重点！今天给大家分享一道简单又健康的减脂餐——海带冬瓜汤！这道汤不仅热量低，还富含膳食纤维，非常适合想要瘦身的小伙伴哦～🌟

✨ 准备食材

海带结 🌊、冬瓜块 🍈、瘦肉片 🥩、姜片 🫚、盐 Ⓡ适量。海带富含碘元素，有助于代谢；冬瓜清热解暑，搭配一起煮出一碗清爽的汤品，简直完美！

🍳 制作步骤

1️⃣ 先将海带结泡发洗净，冬瓜切块备用。

2️⃣ 锅中加水烧开后放入姜片和瘦肉片，煮约5分钟。

3️⃣ 加入海带结继续炖煮10分钟，最后放入冬瓜块，再煮8-10分钟即可。

4️⃣ 出锅前加少许盐调味，记得少油少盐保持清淡哦～

🍃 小贴士

- 海带提前泡发可以减少烹饪时间。

- 冬瓜不要煮太久，保持脆嫩口感更佳。

一碗热腾腾的海带冬瓜汤端上桌，不仅满足了味蕾，还能帮助身体轻松减脂！💪快试试吧！

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