🌟藜麦米寿司的家常做法 | 美食杰藜麦米寿司做法大全🌟

2025-03-22 19:00:53

导读想要尝试健康又美味的日式料理吗？今天就来教你用藜麦制作一款特别的藜麦米寿司！🍴✨首先准备好食材：新鲜的黄瓜条🥒、胡萝卜条🥕、牛油果...

想要尝试健康又美味的日式料理吗？今天就来教你用藜麦制作一款特别的藜麦米寿司！🍴✨

首先准备好食材：新鲜的黄瓜条🥒、胡萝卜条🥕、牛油果🥑切片，以及煮好的藜麦米和普通寿司米的混合饭。将藜麦与寿司米按1:2的比例混合，加入少许盐调味，这样既保留了藜麦的营养，又能中和米饭的清淡口感。🍚💡

接着，铺上海苔 seaweed 海苔上均匀铺满米饭，用手轻轻压平。把准备好的蔬菜放在米饭的一端，然后卷起海苔，用竹帘固定形状。卷好后切成小段，每一块都晶莹剔透，色彩丰富，颜值满分！👀👀

最后，搭配酱油 soy sauce 和芥末 wasabi，一口咬下，既有藜麦的健康感，又有寿司的传统风味，简直是味蕾的双重享受！🍴💕

快来试试这款简单又健康的藜麦米寿司吧！💪 健康饮食美食DIY 藜麦料理

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