🌟排油减脂海带豆腐汤——健康美味不长肉😋

2025-03-25 14:55:39

导读寒冷的冬日里，来一碗暖胃又健康的排油减脂海带豆腐汤再合适不过啦！🍲✨这道汤不仅做法简单，还富含膳食纤维和植物蛋白，是减肥期间的理想...

寒冷的冬日里，来一碗暖胃又健康的排油减脂海带豆腐汤再合适不过啦！🍲✨这道汤不仅做法简单，还富含膳食纤维和植物蛋白，是减肥期间的理想选择。

首先准备食材：新鲜海带结50克、嫩豆腐1块、胡萝卜半根、香菇3朵，还有少许葱姜调味。先把海带提前泡发洗净，切块备用；豆腐切小方块；胡萝卜和香菇切片，准备好所有材料后就可以开始烹饪啦！🍴🔥

热锅凉油，放入葱姜爆香，接着加入海带翻炒几下，倒入适量清水煮沸。待水开后，依次加入胡萝卜片和香菇片，小火慢炖10分钟，最后放入豆腐块，调入少量盐和胡椒粉提味即可出锅！🍲💚

这碗汤清淡鲜美，既有海带的嚼劲又有豆腐的滑嫩，每一口都充满自然的清香🌿。记得趁热享用哦，既暖身又能帮助清理肠胃，简直是冬季养生的好帮手！💪💖

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