🌟薏米莲藕排骨汤怎么做？🍲✨

2025-04-01 09:24:10

导读秋天到了，正是进补的好时节！一碗热腾腾的薏米莲藕排骨汤，不仅暖胃暖心，还能清热祛湿、健脾养颜哦～💃今天就来教大家这道简单又美味的家...

秋天到了，正是进补的好时节！一碗热腾腾的薏米莲藕排骨汤，不仅暖胃暖心，还能清热祛湿、健脾养颜哦～💃今天就来教大家这道简单又美味的家常汤品吧！

首先准备食材：新鲜排骨500g、莲藕1根、薏米一小把、姜片几片、红枣几颗和适量盐。先把薏米提前泡水1小时，莲藕去皮切块备用。接着将排骨焯水去血沫，洗净后放入砂锅中，加入足量清水。大火煮开后撇去浮沫，再加入薏米、莲藕块、姜片和红枣。转小火慢炖1.5-2小时，最后加盐调味即可。⏰⏳

汤汁浓郁，莲藕软糯，排骨鲜香，喝上一口仿佛整个秋天都温暖了身心～🍂🍁记得每周喝几次，养生效果更佳哦！💪💕

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