山药汁怎么做 🥤🌿

2025-04-01 23:00:27

导读 ✨山药不仅营养丰富，还能帮助健脾养胃，特别适合全家老少饮用。那么如何制作一杯美味的山药汁呢？今天就来教大家一个简单又健康的方法！💦...

✨山药不仅营养丰富，还能帮助健脾养胃，特别适合全家老少饮用。那么如何制作一杯美味的山药汁呢？今天就来教大家一个简单又健康的方法！💦

首先，准备好新鲜的山药一根，清洗干净后去皮切块。注意戴手套操作，以免山药黏液导致皮肤瘙痒哦！😉 接着将切好的山药放入锅中蒸熟，大约需要15-20分钟，直到筷子可以轻松插入即可。⏳

蒸好后的山药倒入搅拌机中，加入适量温水或牛奶（喜欢奶香味的朋友可以选择后者）。启动搅拌机，打成细腻顺滑的糊状。如果觉得太稠，可以根据个人口感再添加一些液体调节浓稠度。☕

最后，将打好的山药汁过滤一下，去除多余纤维，这样口感会更加丝滑。倒入杯中，还可以点缀几颗枸杞或者撒上一点坚果碎，既美观又增加风味。🍒🌰

这样一杯温暖香甜的山药汁就完成啦！无论是早晨唤醒身体，还是下午茶时间享用，都是一种享受。🍹🌿快试试吧！

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