Xiaomi辽参粥✨：简单美味的养生之道

2025-04-02 17:29:42

导读一、准备工作 🛒想要制作一碗营养丰富的小米辽参粥，首先需要准备好食材：优质小米50克、泡发好的辽参适量（约50克）、清水800毫升以及少...

一、准备工作 🛒

想要制作一碗营养丰富的小米辽参粥，首先需要准备好食材：优质小米50克、泡发好的辽参适量（约50克）、清水800毫升以及少许盐调味。如果喜欢清淡口感，还可以加入一些枸杞点缀哦！记得提前将辽参用温水泡发至柔软状态，这样能更好地释放其营养价值。

二、烹饪步骤 🔥

1. 将小米淘洗干净后放入锅中，加入800毫升清水煮沸；

2. 转小火慢熬约20分钟，期间需不断搅拌防止粘底；

3. 待小米粥变得浓稠时，放入切好的辽参块继续炖煮10分钟左右；

4. 最后根据个人口味加少量盐调味即可出锅啦～

三、享受美味 😋

这碗金黄香糯的小米辽参粥不仅色泽诱人，还富含蛋白质与多种微量元素，特别适合秋冬季节进补食用。趁热享用，每一口都充满温暖与满足感～快动手试试吧！🌟

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