❄️✨冰糖银耳这样做，简单又滋补！✨❄️

2025-04-03 04:11:27

导读一、准备工作首先准备好食材：新鲜银耳一朵（约150克）、冰糖适量（根据个人口味调整）、枸杞一小把、红枣几颗。将银耳用清水泡发至柔软，...

一、准备工作

首先准备好食材：新鲜银耳一朵（约150克）、冰糖适量（根据个人口味调整）、枸杞一小把、红枣几颗。将银耳用清水泡发至柔软，去掉根部后撕成小块备用。红枣去核切片，枸杞稍微冲洗一下即可。

二、炖煮步骤

1. 将泡好的银耳放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖30分钟，让银耳充分释放胶质。

2. 加入红枣和冰糖，继续炖煮20分钟，直至汤汁变得浓稠且微微粘嘴。

3. 最后5分钟加入枸杞，既保留了枸杞的鲜亮颜色，又能锁住营养。

三、享用美味

关火后稍凉片刻，一碗晶莹剔透、香甜可口的冰糖银耳羹就完成啦！😋 温热时喝上一口，滋润喉咙、养颜美容，简直是秋冬必备良品。无论是早晨搭配早餐，还是晚上作为甜点，都非常适合哦～💕

快试试吧！让你的生活多一点甜蜜与温暖～💛

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