鸡胸肉西兰花的做法💕

2025-04-04 06:30:19

导读 🌿健康饮食一直是大家关注的重点，今天就来分享一道简单又营养的鸡胸肉西兰花料理！鸡胸肉低脂高蛋白，搭配西兰花的清脆口感，简直是减脂健...

🌿健康饮食一直是大家关注的重点，今天就来分享一道简单又营养的鸡胸肉西兰花料理！鸡胸肉低脂高蛋白，搭配西兰花的清脆口感，简直是减脂健身人士的福音～💪

第一步先把鸡胸肉切成小块，用少许盐、黑胡椒腌制15分钟，让鸡肉更入味。接着热锅加油，将鸡胸肉煎至两面金黄，外焦里嫩。🍳

与此同时，把西兰花洗净切小朵，焯水备用。焯水时加点盐和几滴油，能让西兰花颜色更加鲜绿。💚

最后，将煎好的鸡胸肉与西兰花混合翻炒，加入适量酱油或蚝油调味即可出锅。这道菜不仅颜值在线，而且做法简单，非常适合忙碌的工作日晚餐。🍴✨

快动手试试吧，健康美味两不误！🌟

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