清补凉骨头汤怎么做 🥣🍛

2025-04-08 04:27:38

导读 💡 想要在家中轻松制作一道营养又美味的清补凉骨头汤吗？这道汤品不仅味道鲜美，还能滋补身体，特别适合秋冬季节饮用。准备工作非常简单，...

💡 想要在家中轻松制作一道营养又美味的清补凉骨头汤吗？这道汤品不仅味道鲜美，还能滋补身体，特别适合秋冬季节饮用。准备工作非常简单，只需要一些常见的食材和耐心即可完成。

首先，准备好新鲜的猪骨或鸡骨，清洗干净后用开水焯一下，去除血水和杂质。接着，将莲子、百合、红枣、枸杞等清补凉材料提前浸泡片刻，这样能让食材更容易释放出香味。把这些材料一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1-2小时。期间可以适当加盐调味，保持清淡的口感。最后，撒上些许葱花点缀，一锅香气四溢的清补凉骨头汤就完成了！😋

一碗热腾腾的清补凉骨头汤端上桌，不仅暖胃还暖心。无论是搭配米饭还是单独享用，都能感受到满满的幸福感。快动手试试吧！💪✨

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