🌸莲子汤的做法 🌸

2025-04-10 17:30:35

导读莲子汤是一道清甜滋润的传统中式甜品，特别适合秋冬季节享用。它不仅味道甜美，还富含营养，是滋补养生的好选择！今天就教大家如何轻松制作...

莲子汤是一道清甜滋润的传统中式甜品，特别适合秋冬季节享用。它不仅味道甜美，还富含营养，是滋补养生的好选择！今天就教大家如何轻松制作这道美味的莲子汤～💛

首先准备好食材：新鲜莲子50克、红枣几颗、冰糖适量、枸杞少许。将莲子提前用清水浸泡1小时，这样更容易煮软。接着把红枣洗净去核，枸杞稍微泡水备用。一切准备就绪后，把莲子和红枣放入锅中，加入足量的清水，大火煮沸后再转小火慢炖约40分钟。期间记得偶尔搅拌一下，避免粘底哦～💚

当莲子变得软糯时，加入适量冰糖调味，继续炖煮至糖完全融化。最后撒上泡好的枸杞，再焖几分钟即可关火。一碗热腾腾、香气四溢的莲子汤就完成啦！✨

这道莲子汤口感细腻顺滑，甜而不腻，暖胃又暖心。无论是搭配早餐还是睡前喝一碗，都超级治愈呢～💖快动手试试吧！

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