🌿✨凉拌田七叶的家常做法 | 美食杰凉拌田七叶做法大全✨🌿

2025-04-13 20:20:59

导读田七叶不仅颜值高，还富含多种营养元素，是餐桌上的健康之选！今天就来教大家如何制作一道简单又美味的凉拌田七叶。😋首先，准备好新鲜的田...

田七叶不仅颜值高，还富含多种营养元素，是餐桌上的健康之选！今天就来教大家如何制作一道简单又美味的凉拌田七叶。😋

首先，准备好新鲜的田七叶，用清水洗净后稍微焯水，这样既能保持翠绿的颜色，又能去除部分草腥味。接着，将焯好的田七叶沥干水分，放入盘中备用。💚

接下来，调制酱汁是关键步骤！取一个小碗，加入蒜末、辣椒粉、醋、生抽和少许糖，搅拌均匀。如果喜欢麻香味，还可以撒上一些芝麻哦～🥜

最后，将调好的酱汁淋在田七叶上，用手轻轻拌匀，让每一片叶子都裹满酱汁。一道色香味俱佳的凉拌田七叶就完成啦！😋

这道菜清新爽口，非常适合夏天食用，快来试试吧！🍴🌟

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