阿斯汤加:传统与现代的瑜伽修行之路

阿斯汤加:传统与现代的瑜伽修行之路

阿斯汤加(Ashtanga Yoga)是一种古老的瑜伽体系,强调通过固定的体式序列和呼吸法来提升身体与心灵的连接。它不仅是一种锻炼方式,更是一 ...