原把舌头伸出来呼吸舒服一点 | 新试试这个独特的呼吸法,改善睡眠质量!

把舌头伸出来呼吸舒服一点 | 新试试这个独特的呼吸法,改善睡眠质量!

🌟 你是不是经常觉得晚上睡不好?试试这个小技巧吧!把舌头轻轻伸出嘴唇外一点点,然后用鼻子吸气,再通过舌头和嘴巴呼气,你会发现呼吸变 ...