哈他瑜伽是什么 🧘‍♀️✨

哈他瑜伽是什么 🧘‍♀️✨

哈他瑜伽是一种古老的身心修炼方式,起源于印度,已有数千年的历史。它以身体姿势(体式)、呼吸调控和冥想为核心,旨在通过这些练习达到身 ...