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少食多餐怎么安排
少食多餐怎么安排
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健康知识
2025-04-03
第一部分:制定计划 📝少食多餐是一种健康饮食方式,但需要合理规划。首先,确定一天吃几餐,建议5-6餐,每餐间隔2-3小时。例如,早晨7点 ...