无氧运动 🏋️‍♂️

无氧运动 🏋️‍♂️

无氧运动是指人体在缺氧状态下进行的高强度运动,如短跑、举重等。这类运动主要依赖体内储存的糖分和脂肪作为能量来源,通常持续时间较短但 ...