《认生的人:如何克服社交焦虑》这本书,教给你克服社交焦虑最实用...
导读 小说相关信息书名：《认生的人：如何克服社交焦虑》作者：林浅川类型：心理成长 / 社交小说出版时间：2023年10月出版社：晨星出版社书籍...
小说相关信息
书名：《认生的人：如何克服社交焦虑》
作者：林浅川
类型：心理成长 / 社交小说
出版时间：2023年10月
出版社：晨星出版社
书籍简介
《认生的人：如何克服社交焦虑》是一部关于内心挣扎与自我突破的成长故事。主角陆之遥是一名性格内向的年轻人，在人群中总是感到格格不入。他害怕与人交谈，甚至对朋友聚会都充满恐惧。然而，在一次偶然的机会中，他结识了一位神秘的心理咨询师周行舟。周行舟通过一系列独特的训练方法和深刻的对话，帮助陆之遥逐渐理解自己的内心世界，并一步步学会接纳自己，找到属于自己的社交方式。
这不仅是一本关于克服社交焦虑的小说，更是一次对人性深处孤独与渴望的深刻探讨。书中融入了心理学知识和实际生活场景，让读者在跟随主人公经历蜕变的同时，也能学到实用的应对技巧。
自编目录章节
第一部分：初见
- 第一章：在人群中的隐身者
- 第二章：一只陌生的手
- 第三章：心理咨询室的秘密
- 第四章：第一堂课——认识你的恐惧
第二部分：探索未知
- 第五章：从“认生”到“认识”
- 第六章：打破沉默的勇气
- 第七章：镜子中的自己
- 第八章：小组活动的挑战
第三部分：成长之路
- 第九章：回忆里的阴影
- 第十章：学会倾听他人
- 第十一章：第一次公开演讲
- 第十二章：告别完美主义
第四部分：蜕变新生
- 第十三章：重新定义友谊
- 第十四章：孤独的意义
- 第十五章：内心的平静
- 第十六章：告别过去的自己
尾声
- 尾声：一个全新的开始
本书以细腻的文字描绘了主人公的心路历程，同时穿插了许多真实而生动的情节，旨在鼓励每一个曾经或正在经历社交焦虑的人勇敢面对自我，拥抱更加丰富多彩的人生。
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