末伏吃什么三伏吃什么（末伏吃什么）
导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。末伏吃什么三伏吃什么，末伏吃什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、鸭肉秋初末
您好,今天张张来为大家解答以上的问题。末伏吃什么三伏吃什么，末伏吃什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、鸭肉秋初末伏，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁。
2、因此，在肉类的选择上应首选性质偏凉，或性平的肉。
3、俗话说“防苦夏吃吃鸭”。
4、这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。
5、从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。
6、鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。
7、2、黄瓜老黄瓜可谓消暑热的一大“法宝”。
8、老黄瓜指的是熟透了的黄瓜。
9、黄瓜的瓜皮本来是青绿色，但成熟时间久后会逐渐变为黄色，故又称为老黄瓜。
10、其清热消暑能力强，且寒凉性少，是中伏天应对暑热天气的良好食材。
11、吃黄瓜时一定不要把黄瓜把儿扔掉。
12、因为黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。
13、动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
14、3、莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
15、对老年人来说，藕更是补养脾胃的好食材。
16、此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。
17、莲藕尤其适用于老幼妇孺、体弱多病者，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
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